हस्तमैथुन सही है या फिर गलत है :
हस्तमैथुन क्या है और क्यों करते हैं :
ज्यादा बढ़ चुकी हस्तमैथुन की आदत से कैसे बचें :
अगर हस्तमैथुन की लत लग जाए तो यह बहुत हानिकारक है। इसको एकदम रोकना मुश्किल हो जाता है। इसको रोकने के उपाय निम्न लिखे अनुसार हैं :
1: सबसे पहले हर रोज़ दिमाग में ये बोलना होगा कि मेरा दिमाग शांत है। मैं बहुत अच्छा सोच सकता हूँ और सोचता भी हूँ। एसा करने से आपकी दिमाग सच में सही और कुशल सोच सोचना शुरू कर देगी, लेकिन इसको हर रोज़ करना होगा। धीरे धीरे यह लाभदायक होगा।
2: अपने मोबाइल फोन में अच्छे विचारों वाली चीज़ें सर्च करना शुरू करना होगा। जितनी भी बुरी बातें हैं वो खुद यूट्यूब या कोई और वेबसाइट खोलते ही सामने आ जाएंगी। उस सब को अंदर ही अंदर बोलना होगा कि ये सब बकवास है और फिर कुछ अच्छा सर्च करके सुनना शुरू करना बहुत जरूरी है। लगातार ऐसे करने से दिमाग खुद कामुक चीजों से भागने लगेगा।
3: हर रोज एक घंटे के लिए कसरत करना शुरू कर दीजिए, जो कि इस आदत को खत्म करने के लिए सबसे गुणकारी है।
4: रात को सोने से पहले पांच मिनट के लिए खुद को ये कहें कि मैं बिल्कुल शांत दिमाग का हूँ। मैं कुछ भी कर सकता हूँ और मेरी बुरी आदतों से मैं बहुत ज्यादा बड़ा हूँ। यह सब मेरे सामने कुछ भी नहीं। मेरा दिमाग शांत है।
5: साफ सुथरा और सही खाना खाना चाहिए। क्यों कि गलत खाने से पेट खराब होगा और पेट खराब होने का सबसे पहले बुरा असर दिमाग पे होता है। जिसके कारण दिमाग अशांति महसूस करने लग जाता है। जिससे गलत विचार शुरू हो जाते हैं।
6: सारा खेल विचारों का है। जैसे शारीर को अगर अच्छा खिलाओ गे और मेहनत करोगे तो शारीर अच्छा होगा, वैसे ही दिमाग की खुराक विचार है। अच्छा विचार दिमाग को तंदरुस्त बनाएगा। यह बुरी आदत खत्म करने के लिए लिए जरुरी है।
धन्यवाद।
और जानकारी के लिए हमारे इस ब्लॉग को subscribe कर लीजिए। ध्यान रखें और खुश रहें।
0 टिप्पणियाँ